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糖尿病也成夫妻病了!

作者: 來源:39健康網 時間:2020-01-16 15:10:34

  近日,上海交通大學官網刊登瑞金醫院寧光院士、王衛慶教授團隊開展的糖尿病相關研究成果證明,配偶之間一些相同生活方式會對糖尿病、肥胖、代謝綜合征和心血管疾病的發病率造成很大影響。如果夫妻一方患糖尿病,另一方患糖尿病的風險也會增加。
  北京朝陽醫院內分泌科副主任醫師陳哲介紹,糖尿病有遺傳傾向,尤其是2型糖尿病,而這種臨床癥狀上的遺傳是指直系親屬,但最近幾年,有些夫妻有時會相繼查出患糖尿病,這些夫妻大都40歲以上,飲食上有很多共同點,如長期吃油多、偏咸食物,熱量超標,再加上很少活動,久而久之,糖尿病就會找上門來。
 
  “改變不良生活方式,是預防或治療糖尿病最有效方法。”陳醫生說,夫妻雙方只要有一個人患病的家庭,最好把飯菜分開來做。因為糖尿病飲食是有一些限制的,糖尿病患者吃的米飯或饅頭保證每餐不應超過二兩,應多吃蔬菜,少熬夜,如果吃肉也要控制在每天2兩左右,雞蛋一個左右最好。
 
  北京大學人民醫院營養科副主任醫師王勃詩也給了糖尿病患者一些飲食建議,平時應少吃精制的糖類,做菜時盡量少勾芡、應多吃粗糧雜糧,避免攝入過多的動物性脂肪。在用油方面應盡可能選擇植物油,少吃油炸食品,餐后保證至少半小時的活動。
 
  糖尿病患者可以適量吃一些水果,但是,一些含糖量高的水果如西瓜、芒果等盡量少吃,特別是對于一些血糖高、病情不穩定的患者只能選用含糖量在5%以下的水果,如草莓、西紅柿、黃瓜等。
 
  此外,朝陽醫院針灸科副主任醫師謝衡輝醫生介紹,中醫的溫針針灸也有降血糖作用,主穴是陽池(腕背橫紋中)、胰俞(第8胸椎棘突下旁開1.5寸)、三焦俞(第一腰椎棘突下,左右旁開2指寬處)。
 
  針刺方法以緩慢捻轉,中度刺激平補平瀉法為宜。血糖極高的患者可以每日一次,每次留針15~20分鐘,10次為一療程,3到5個療程就會有效果。
 
  糖尿病患者如果西藥控糖效果不是很理想,也可嘗試一下上述針灸方法,此外還應積極進行常規的體檢,以便早期發現血糖異常。

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