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血糖過高的原因是什么?

作者: 來源:39健康網 時間:2019-08-22 14:40:09

      1、飲食。
 
  飲食是引起血糖升高的重要原因,長期食用一些高熱量、高脂肪以及高糖分的食物,會導致體內的血糖含量大大的升高。因為過量的攝入這些食物會導致我們的體內的胰島功能紊亂,導致胰島無法正常的分泌胰島素,這樣一來血糖自然也會變得紊亂,會引起血糖升高。
 
  2、熬夜。
 
  長期睡眠不足或者是睡眠有障礙的人群,會導致體內的松果體素分泌減少,這樣一來會到最后患者體內的胰島素抵抗增加,使得我們身體對于葡萄糖的利用度大大的下降,從而會導致血糖升高。
 
  3、情緒因素。
 
  情緒也是導致血糖升高的一個重要因素,不少人因為生活和工作的壓力,長期都處于精神壓力大、情緒緊張的狀態下,一直這樣的話會導致我們的身體處于應激狀態下。會導致體內的腎上激素分泌大量的增加,會導致我們胰島的正常功能受到很大的影響,會導致體內的血糖升高。
 
  4、疾病因素。
 
  在患有肝臟疾病的時候,如肝炎、肝硬化等疾病的時候,會導致我們的肝臟合成糖原的能力大大的下降,促使體內的血糖升高;胰島素在我們的胰腺內合成,當胰腺發生病變的時候,會直接的導致胰島功能受損,使得血糖的升高;還有個會引起血糖升高的疾病因素是患有甲狀腺亢進綜合癥,這個疾病也會使得體內的血糖值大大的升高。
 
  5、酗酒。
 
  不少人在生活中會長期的喝酒,喝酒也是引起血糖升高的一個重要原因。酒精在進入我們的身體之后,被身體所吸收和代謝的速度是非??斓?,會讓體內的血糖水平迅速的增高。并且喝酒對于肝臟的健康也很不利,易引起肝功能受損。
  對于血糖高的人群而言,生活中有哪些需要注意的事情呢?
 
  首先,血糖偏高的人群日常的飲食是需要特別注意的,日常的飲食要限制熱量高食物的攝入,飲食要以清淡的為主,少吃含糖量高的食物。并且每頓飯不要吃的過飽,建議保持在7分飽即可,養成少食多餐的好習慣。
 
  其次,建議血糖高的人在生活中要養成運動的好習慣,運動可以讓胰島素的活性大大的增加,對于降低血糖可以起到很好的輔助作用。但是運動一定要在自己身體條件允許的情況下去進行。

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