<noframes id="wzezd"><tr id="wzezd"></tr>
<dd id="wzezd"></dd><dd id="wzezd"><output id="wzezd"><tr id="wzezd"></tr></output></dd>
<dd id="wzezd"><font id="wzezd"></font></dd>
<dd id="wzezd"></dd><dd id="wzezd"><font id="wzezd"></font></dd>
<font id="wzezd"><output id="wzezd"></output></font>
<noframes id="wzezd"><font id="wzezd"></font>
<dd id="wzezd"></dd>
<font id="wzezd"></font>
<font id="wzezd"><output id="wzezd"><tr id="wzezd"></tr></output></font><font id="wzezd"></font><font id="wzezd"><output id="wzezd"><tr id="wzezd"></tr></output></font><dd id="wzezd"><output id="wzezd"><tr id="wzezd"></tr></output></dd>
<dd id="wzezd"></dd><dd id="wzezd"><output id="wzezd"><tr id="wzezd"></tr></output></dd>
<dd id="wzezd"></dd><dd id="wzezd"><font id="wzezd"></font></dd>
<dd id="wzezd"><output id="wzezd"></output></dd><font id="wzezd"></font>
<font id="wzezd"><output id="wzezd"><tr id="wzezd"></tr></output></font><font id="wzezd"><output id="wzezd"><noframes id="wzezd">
<font id="wzezd"><output id="wzezd"><noframes id="wzezd"><font id="wzezd"></font>
<dd id="wzezd"><font id="wzezd"><tr id="wzezd"></tr></font></dd><font id="wzezd"><output id="wzezd"></output></font>
<font id="wzezd"></font><dd id="wzezd"></dd>
<font id="wzezd"><output id="wzezd"><tr id="wzezd"></tr></output></font><dd id="wzezd"></dd>
<font id="wzezd"><output id="wzezd"></output></font>
<font id="wzezd"></font>
<font id="wzezd"></font>
<font id="wzezd"><output id="wzezd"><noframes id="wzezd">
<font id="wzezd"><output id="wzezd"><noframes id="wzezd"><font id="wzezd"></font>
當前位置: 妊娠期糖尿病 > 妊娠期糖尿病運動 > 孕前多運動,有效預防妊娠糖尿病

孕前多運動,有效預防妊娠糖尿病

作者: 來源:39健康網 時間:2019-08-27 11:09:10

  1、合理飲食
 
  少食多餐、定時定量,粗細搭配;多吃纖維素含量高的食物,包括全麥食品,比如燕麥、蕎麥、以及豆制品、各種蔬菜;平時的飲食中適量攝入蛋白質,但是攝入的脂肪不能過量;合理選擇零食。不要吃糖分過多的食物,這樣吃了之后不會升高血糖。
 
  2、適量運動
 
  推薦孕媽們每天堅持半個小時的有氧運動,比如,快步走、孕婦瑜伽等。
 
  3、增重適當
 
  要保證進入孕中期以后每周體重增加不超過1斤,合理控制自己的體重,如果在控制飲食和適當運動的基礎上體重還是增加超過1斤以上的話,應該及時咨詢醫生。
 
  4、及時監測
 
  建議有高危因素的孕媽在懷孕的6~13周就開始監測血糖。高危因素包括:曾生過巨大兒寶寶、肥胖、有糖尿病家族史、多囊卵巢綜合征患者等。對于其他的孕媽,在懷孕的24~28周需要進行75g口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)測定血糖。
 
  5、使用胰島素
 
  因為害怕傷害到胎兒,很多孕婦都會忌諱在孕期用藥,但是,對于胰島素的使用,可以說是非常安全的,胰島素對于胎兒來說是不會有影響的,畢竟如果不控制好妊娠糖尿病的話,所造成的后果是非常大的。
 
  孕前多運動有效預防妊娠糖尿病,上文中已經給大家介紹了預防娠糖尿病的幾個措施,除了多運動之外還需要大家做其他的事情,希望女性懷孕后在平常生活中能夠做好預防工作,這樣就能從根本上預防妊娠糖尿病了。

版權聲明:凡本網注明“來源:糖友網”的所有文字內容及圖片,未經書面授權不得轉載、鏈接、轉帖或以其他方式復制發布。違者將依法追究法律責任。獲取授權、投稿及合作請聯系:010-51099090轉824

相關推薦
国产v片在线播放免费无码_欧美阿V不卡手机在线观看_亚洲最大的熟女水蜜桃AV网站_午夜爽爽爽男女免费观看麻豆国产
<noframes id="wzezd"><tr id="wzezd"></tr>
<dd id="wzezd"></dd><dd id="wzezd"><output id="wzezd"><tr id="wzezd"></tr></output></dd>
<dd id="wzezd"><font id="wzezd"></font></dd>
<dd id="wzezd"></dd><dd id="wzezd"><font id="wzezd"></font></dd>
<font id="wzezd"><output id="wzezd"></output></font>
<noframes id="wzezd"><font id="wzezd"></font>
<dd id="wzezd"></dd>
<font id="wzezd"></font>
<font id="wzezd"><output id="wzezd"><tr id="wzezd"></tr></output></font><font id="wzezd"></font><font id="wzezd"><output id="wzezd"><tr id="wzezd"></tr></output></font><dd id="wzezd"><output id="wzezd"><tr id="wzezd"></tr></output></dd>
<dd id="wzezd"></dd><dd id="wzezd"><output id="wzezd"><tr id="wzezd"></tr></output></dd>
<dd id="wzezd"></dd><dd id="wzezd"><font id="wzezd"></font></dd>
<dd id="wzezd"><output id="wzezd"></output></dd><font id="wzezd"></font>
<font id="wzezd"><output id="wzezd"><tr id="wzezd"></tr></output></font><font id="wzezd"><output id="wzezd"><noframes id="wzezd">
<font id="wzezd"><output id="wzezd"><noframes id="wzezd"><font id="wzezd"></font>
<dd id="wzezd"><font id="wzezd"><tr id="wzezd"></tr></font></dd><font id="wzezd"><output id="wzezd"></output></font>
<font id="wzezd"></font><dd id="wzezd"></dd>
<font id="wzezd"><output id="wzezd"><tr id="wzezd"></tr></output></font><dd id="wzezd"></dd>
<font id="wzezd"><output id="wzezd"></output></font>
<font id="wzezd"></font>
<font id="wzezd"></font>
<font id="wzezd"><output id="wzezd"><noframes id="wzezd">
<font id="wzezd"><output id="wzezd"><noframes id="wzezd"><font id="wzezd"></font>