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睡覺打呼嚕當心被糖尿病纏上!

作者: 來源:39健康網 時間:2019-10-17 15:45:23

      許多人認為,睡覺打呼嚕了說明睡得香,打呼嚕根本不算什么大事。然而,有醫學專家指出,晚上睡覺打呼嚕已經成為糖尿病發生的危險因素,經常睡覺打呼嚕的人,應該及時前往醫院做下糖尿病篩查!
  糖尿病與打鼾密切相關!
 
  國際糖尿病聯盟曾經發表的專家共識提出,睡覺打呼嚕與2型糖尿病關系密切,鼾癥患者罹患糖尿病的概率是正常人的2.5倍以上,而且打呼嚕打得越嚴重的,得糖尿病的風險就越高!因此,那些經常睡覺打呼嚕的人,需要及時做糖尿病篩查。
 
  為何打鼾成為糖尿病的危險因素?
 
  1、睡覺時,鼾癥患者打鼾的時候,通常會由于喘不過氣而把自己“憋醒”,導致一整晚不斷地在“睡”與“醒”中交替,使得交感神經處于興奮狀態,導致血糖隨之升高。久而久之,患糖尿病的風險就會越來越高。
 
  2、其實睡覺打呼嚕并不代表此人睡得很香,事實上正好相反,打呼嚕意味著睡眠質量差,而睡眠質量差又意味著胰島素分泌受到干擾,影響血糖。
 
  3、睡覺打呼嚕會使人體內分泌發生紊亂,使得身體脂肪代謝異常,繼而導致胰島素分泌異常,引發糖尿病。
 
  4、睡覺打呼嚕,會使得呼吸氣體交換不足,誘發間歇性低氧血癥。由于人體代謝是需要氧氣參與的,如果缺氧,就可能會降低對胰島素的敏感性,導致血糖升高。
 
  鼾癥患者如何預防糖尿???
 
  如果你是一個經常睡覺打呼嚕的人,那么你最好去正規醫院檢查下呼吸系統是否正常,還可以再醫生指導下做個睡眠監測,了解下相關指標,為治療鼾癥提供相關依據。
 
  由上可知,鼾癥患者發生糖尿病的幾率較大,因此,經常睡覺打呼嚕的人應該提高警惕,及時預防糖尿病。首先,鼾癥患者最好減輕體重,改善通氣;其次,在睡覺之前最好做下有氧運動半小時,以提高睡眠質量;還有,鼾癥患者在飲食上要注意少吃高糖、高鹽、高油脂食物,注意清淡飲食;最后,鼾癥患者要及時戒除煙酒,以免氣管黏膜發生痙攣,引起打鼾。

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