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糖尿病腎病患者的運動保健

作者: 來源:39健康網 時間:2019-12-17 15:28:03

       腎病專家表示,要有效地治療該病,其實護理糖尿病腎病要運動,除了在飲食方面要注意以為,定量的運動也是對該病的病情有幫助作用的。
       下面我們來看看糖尿病腎病如何做運動?運動鍛煉方面糖尿病病人的步行速度可因人而異,全身情況較好的輕度肥胖患者可快速步行,每分鐘120-150步;不太肥胖者可中速步行,每分鐘110-115步;老年體弱或心功能不全者可慢速步行,每分鐘90-100步。
 
  1、開始步行,每天半小時,以后逐漸加大到每天一小時,可分早晚兩次進行。
 
  2、走跑交替,步行和慢跑交替,常用于體力不足者。步行30秒后跑20秒交替進行,并逐漸縮短步行時間,延長慢跑時間。
 
  3、室內運動,適合于后期有多種合并癥的患者,或身體比較虛弱者以及住院者。
 
  4、蹲下起立,開始時,每次做15-20次,以后可增加至100次。
 
  5、仰臥起坐,開始時,每次做5個,以后逐漸增加至20-50個。
 
  6、床上運動,分別運動上、下肢,做抬起放下,左右分開等動作。對臥床患者較為適合。
 
  7、身體條件好患者,還可做慢跑、騎自行車、游泳、羽毛球、老年門球等活動。
 
  綜上,糖尿病腎病患者進行適當的體育運動,對自身病情的恢復是有好處的。已確診的糖尿病腎病患者要謹慎選擇治療方法,及時到正規的醫院進行治療,患者才會有康復的希望。一旦錯過了最佳的治療機會,治療起來是相當困難的!

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